Lauftechnik verbessern, effizienter laufen und am besten sich nicht dabei zum Amsel machen? Yes, haben wir. Trainer Philipp Seipp gibt Tipps zum besseren Laufen im ACHILLES RUNNING Podcast.
Schon einmal mit den Fingern in den Ohren gelaufen? Nein? Nachdem ihr Profi-Trainer Philipp Seipp zugehört habt, werdet ihr es bestimmt tun. Normalerweise trainiert er Profi Sportler:innen wie Triathletin Laura Philip, heute trainiert er euch. Warum ihr für eine verbesserte Lauftechnik mit den Findern in den Ohren laufen solltet, warum er seinen sicheren Job als Lehrer für ein Coaching-Leben aufgegeben hat und was er von den Laufstilen der Topstars hält, erfahrt ihr in unserer aktuellen ACHILLES RUNNING Podcast Folge.
Die Lauftechnik
Vorderfuß, Mittelfuß, Fersenläufer:innen, Armeinsatz, Läufer:innendreieck, Oberkörperspannung. Alles nix neues, alles schonmal gehört. Bereits auf Youtube, Instagram und haben wir diesem Thema viele Minuten gewidmet und über die Verbesserung der Lauftechnik gesprochen. Heute machen wir dies nun auch im ACHILLES RUNNING Podcast.
Laufen neu lernen
Klingt skurril, aber nichts anderes als das macht Philipp Seipp mit seinen Sportler:innen. Bei der Verbesserung der Lauftechnik spielt sich alles im Gehirn ab. Die Gehirnanpassung passiert sogar bis ins hohe Alter. Es ist also nie zu spät, noch etwas zu verändern, um noch besser zu werden! Wer einen effizienten Laufstil hat, spart beim Laufen Kraft und kann somit länger und auch schneller laufen. Laufen neu lernen und den Körper steuern ist also wichtig und richtig.
Philipp Seipp ist Trainer mit Herzblut und Leidenschaft. Er ist Profi auf dem Gebiet der Lauftechnik, schaut sich seine Sportler:innen an und weiß genau, was zu tun ist, um beispielsweise die Körperspannung und -haltung zu perfektionieren. Schon ein Schuh mit einer minimal dickeren Sohle kann die Körperhaltung eines Sportlers beinträchtigen. Der Teufel steckt also im Detail.
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Mehr erfahren
Wenn ihr an euch arbeiten wollt, um effizienter und besser zu laufen, dann hört jetzt rein in unseren ACHILLES RUNNING Podcast.
Da wir Podcasts ja häufig beim Laufen und Kochen hören, gibts hier noch die passenden Rezepte für euer Post und Pre-Workout Essen.
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