Mein Geschenk für Dich: Gemeinsames Meditieren und Mindful Empowerment in Zeiten wie diesen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Wir alle befinden uns aktuell in einer Situation, die es so noch nicht gab. Verunsicherung, da wir nicht wissen was morgen passieren wird. Angst, die viele von uns antreibt und das Ego hervorholt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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In Zeiten wie diesen ist es so wichtig, dass wir auf uns selbst achten und liebevoll mit uns sind. Denn nur wenn wir mit uns selbst liebevoll und mit Nachsicht umgehen, können wir das auch mit anderen. Es ist wichtig, dass wir in diesen Tagen bewusste Entscheidungen für uns treffen und aus unserer eigenen Stärke heraus handeln. Das fängt beim Medienkonsum an indem wir uns fragen können, wie oft wir uns am Tag mit Themen die Potenzial für Angst und Panik haben, auseinandersetzen möchten und vor allem WIE wir uns mit diesen Themen auseinander setzen wollen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ich habe lange überlegt, was ich in dieser Situation geben kann und habe mich dazu entschieden, ab Mittwoch, dem 18.03. Eine Woche lang jeden Morgen von 07:30-08:00 Uhr (Wochenende 10:00-10:30 Uhr) eine geführte Meditation sowie wichtige Impulse zum Umgang mit Krisensituationen zu geben. Es ist quasi eine Art mind.power Morning (für diejenigen unter Euch, die ihn kennen) nur diesmal ganze 7 Tage. Du möchtest dabei sein?

https://www.instagram.com/ptainlove/

https://www.instagram.com/kindersportausberlin/

Gemeinsam. Einzeln. Laufen.

Wir rufen zu einem virtuellen Spendenlauf auf! Gemeinsam laufen wir vom 1. Mai bis zum 30. Juni einzeln für den guten Zweck. Dabei verbinden wir die Vorteile der analogen mit der virtuellen Welt! Wir fördern Bewegung und schaffen gleichzeitig ein Gemeinschaftserlebnis.

Wie funktioniert’s?

Jeder kann mitmachen, egal wo, wie lange und wann er oder sie laufen will. Es gibt keine festen Routen, keine festen Distanzen, keine feste Startzeiten. Jeder kann mitmachen, vom Ausdauerprofi bis zum Anfänger. Auch andere Sportarten, wie Inline-Skaten oder Radfahren, sind möglich.

Jeder kann spenden. Es kann pro gelaufenem Kilometer oder Distanz gespendet werden. Dies ist jedem selbst überlassen. Du kannst selbst oder für einen anderen Läufer spenden. Natürlich kann auch unabhängig von Läufen gespendet werden. Jede Spende hilft!

Gespendet werden kann auf betterplace (www.betterplace.org/p78953) oder auf der SOD-Website unter https://projekte.specialolympics.de/mitmachen/unterstuetzer/spenden/

Gemeinsam: Nach dem Lauf kannst du deinen Erfolg mit allen anderen hier auf Facebook teilen. Du lädst ein Selfie, einen Screenshot deiner Laufzeit und –Strecke oder Video hoch. Deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Du kannst mit den anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern chatten, dich messen oder Tipps austauschen.
Darüber hinaus kannst du dir deine persönliche “Laufnummer” selbst designen. Die Vorlage gibt es hier zum Download. Auch die Teilnahmeurkunde kannst du dir nach deinem erfolgreichen Lauf zu Hause ausdrucken.

Auf unserer Projektseite gibt es die Laufnummer und Urkunde zum Download als PDF: https://projekte.specialolympics.de/spendenlauf-2020/

Für die Special Olympics Landesverbände wurden sogenannte Spendentage eingerichtet: Alle Spendeneingänge an den jeweiligen Tagen mit eindeutiger Kennzeichnung kommen dem entsprechenden Landesverband zugute.
Die Spendentage im Überblick:

• 16. Mai – Spendentag LV Rheinland-Pfalz
• 17. Mai – Spendentag LV Baden-Württemberg
• 23. Mai – Spendentag LV Saarland
• 24. Mai – Spendentag LV Bayern
• 30. Mai – Spendentag LV Berlin/ Brandenburg
• 31. Mai – Spendentag LV Hamburg
• 06. Juni – Spendentag LV Niedersachsen
• 07. Juni – Spendentag LV Sachsen-Anhalt
• 13. Juni – Spendentag LV Sachsen
• 14. Juni – Spendentag LV NRW
• 20. Juni – Spendentag LV Schleswig-Holstein
• 21. Juni – Spendentag LV Bremen
• 27. Juni – Spendentag LV Thüringen
• 28. Juni – Spendentag LV Hessen

Hintergrund der Aktion

Aufgrund der aktuellen Entwicklungen hinsichtlich des Coronavirus können sämtliche Sportveranstaltungen in nächster Zeit nicht stattfinden. Für die Athletinnen und Athleten von SOD, genauso wie für alle anderen Beteiligten sind dies traurige Nachrichten. Aber auch finanziell haben die Ausfälle starke Auswirkungen auf die Arbeit von SOD. Durch den Wegfall von Start- und Spendengeldern fehlen wichtige Gelder.

Wichtig: Bitte haltet euch an die aktuelle Empfehlungen hinsichtlich der Kontakte mit Anderen. Dies bedeutet u.a. dass wir Euch nicht auffordern wollen in großen Gruppen zu laufen.

FRG Virtual Run: Der kollektive Individual-Wettbewerb

Beim “FRG Virtual Run” ist für jeden was dabei. Laufen, Radfahren, Wandern, Kombinationen daraus, für Kinder wie Erwachsene, zwischen fünf und 100 Kilometern. Das Prinzip ist einfach erklärt: Jeder Teilnehmer setzt sich ein persönliches Ziel, trainiert darauf hin und zeigt dann in der Wettkampfwoche zwischen 29. Mai und 6. Juni, was in ihm steckt. Als Motivation gibt es für jeden Teilnehmer eine Urkunde, ein T-Shirt sowie eine Finisher-Tasche.

Jetzt zwischen dem 29. Mai und 6. Juni 2020 teilnehmen. Infos und Anmeldung unter frg-virtualrun.de

Anna Posch geht aktuell jeden Wochentag um 9 Uhr auf Instagram live und hält eine Yoga Stunde ab.

https://www.instagram.com/poschstyle/