Blutzucker: Der Schlüssel zum Abzunehmen?
Kalorien sind out, Blutzucker ist in? In dieser Podcastfolge ergründen wir, wie unsere Ernährung sowie das Laufen unseren Blutzuckerspiegel beeinflussen …
Laufen und Yoga: Die beste Kombi
Viele von uns haben es schon erkannt: Laufen und Yoga passen perfekt zusammen. Warum das so ist, verrät uns in …
Vegan werden leicht gemacht für Läufer:innen
Immer mehr Menschen haben Bock vegan zu leben, darunter auch viele Läufer:innen. Wir haben mit einem gesprochen, der das Ganze …
Schmerzen in der Ferse beim Laufen
Egal, ob Plantarfasziitis/Fersensporn oder klassische "Achillessehnenentzündung" – Schmerzen in der Ferse gehören zu den häufigsten Beschwerden bei Läufer:innen. Wie gut, …
Selbsthilfe: Schmerzen beim Laufen loswerden
Lauf-Wehwehchen...Wer kennt sie nicht? Sie wieder loszuwerden, kann ein ganz schön zäher Prozess sein – und der Leidensweg lang. Dabei …
Sportgetränke: Iso-Drinks, Shakes & Co.
Mineralwasser, isotonische Getränke, Schorlen, Shakes...Die Liste der Sportgetränke ist lang. Aber was eignet sich für uns Läufer:innen am besten - …
Moderner Fünfkampf mit Pele Uibel
In dieser Podcastfolge geht's um Laufen auf besonders hohem Niveau - nämlich beim Modernen Fünfkampf. Youth Olympics-Athlet Pele Uibel ist …
Leistung steigern durch Mentaltraining
Leistungsdruck, Demotivation oder auch Frustration über Misserfolge sind alles Vorgänge, die uns im Training und Wettkampf verlangsamen können. Aber wie …
CrossFit für Läufer:innen
CrossFit ist eine der am schnellsten wachsenden Sportarten und auch für uns Läufer:innen durchaus interessant - vor allem als Ausgleichssport. …