Wer viel läuft, hat oft mit verkürzten Hüftbeugern zu tun. Das liegt zum einen am vielen sitzen und auch durch …
Viele Läufer*innen wollen nur schnell sein und trainieren nur eindimensional das Laufen. Dabei bleibt die Beweglichkeit oft auf der Strecke. …
Die Faszination Marathon ist ungebrochen. Immer mehr wollen sich der Herausforderung über 42,195 Kilometer stellen. Doch vor dem Wettkampf …
Der Laufstil kann immer noch besser werden. Diese Lauf-ABC-Übung von Laufcoach Lucas kombiniert High Knee mit Anfersen. Also doppelter Laufschul-Spaß. …
Here we go again – wir brechen unseren Laufrhythmus auf, um einen besseren Laufstil zu bekommen. Effektiver Laufen, weniger Krafteinsatz …
Laufcoach Lucas ist wieder am Start – diesmal mit einer einfachen, aber effektiven Übung für die Core-Stabilität und das Sprunggelenk. Lucas …
Laufcoach Lucas zeigt wieder eine Lauf-ABC-Kombi, die sich gewaschen hat. Hoch das Knie und lang das Bein oder so ähnlich. …
Um schneller, ausdauernder und müheloser zu laufen, muss man sich ab und zu neuen Herausforderungen stellen. Wie wäre es mit …
Laufschule ist ein Muss für Läufer*innen. Aber wenn wir ehrlich sind, schwänzen wir die Laufschule gerne – weil: boring. Die …
