Während alle anderen traurig werden, weil der Sommer weg ist, freuen sich hartgesottene Läufer*innen über die etwas niedrigeren Temperaturen. Ehrlich? …
Mobilisation muss nicht zwangsläufig Faszienrolle heißen. Denn es gibt Alternativen. Zum Beispiel den Mobility Stick. Sein großer Vorteil: Er mobilisiert …
Vergangene Woche hat uns Dr. Pouria Taheri gezeigt, wie wir die hinteren Oberschenkel und den unteren Rücken mit der Faszienrolle …
Nur wer den Marathon unter vier Stunden schafft, gehört so richtig dazu. Achilles Running hat jetzt den dazugehörigen Podcast aufgenommen. …
Die Beziehung von Läufer*innen zu ihrer Faszienrolle ist eine Hassliebe: Hilft, tut aber höllisch weh. Unser Lieblings-Doc Pouria Taheri findet …
Der erste Marathon ist ganz besonders – hat aber seine Tücken. Wir geben dir sechs konkrete Tipps von Menschen, die …
Nur noch zwei Wochen bis zum Marathon – ein amüsanter Wechsel aus Selbstmotivation, schierer Panik und schweißtreibenden Einheiten wie Long …
Hand aufs Herz: Wann habt ihr das letzte Mal euer Sprunggelenk aufgewärmt? Richtig. Noch nie. Wir auch nicht. Dabei zählen …
Ob beim Skifahren, Surfen, Fußball oder eben beim Laufen – deine Knie solltest du immer gut aufwärmen. Neben dem altbekannten …
