Laufen mit Plan führt schneller zum Ziel. Davon ist Achilles Running überzeugt. Aber welcher Trainingsplan ist der richtige für mich? …
Mit jedem Schritt macht es *wumm, wumm, wumm* – eine unglaubliche Belastung herrscht beim Laufen in allen Gelenken und auch …
Feste, harte Waden kennt fast jede*r Läufer*in. Wenn die nicht zwischendurch gelöst werden, verursachen verspannte Waden unangenehme Schmerzen und verhindern …
Wer viel läuft, hat oft mit verkürzten Hüftbeugern zu tun. Das liegt zum einen am vielen sitzen und auch durch …
Viele Läufer*innen wollen nur schnell sein und trainieren nur eindimensional das Laufen. Dabei bleibt die Beweglichkeit oft auf der Strecke. …
Die Faszination Marathon ist ungebrochen. Immer mehr wollen sich der Herausforderung über 42,195 Kilometer stellen. Doch vor dem Wettkampf …
Der Laufstil kann immer noch besser werden. Diese Lauf-ABC-Übung von Laufcoach Lucas kombiniert High Knee mit Anfersen. Also doppelter Laufschul-Spaß. …
Here we go again – wir brechen unseren Laufrhythmus auf, um einen besseren Laufstil zu bekommen. Effektiver Laufen, weniger Krafteinsatz …
Laufcoach Lucas ist wieder am Start – diesmal mit einer einfachen, aber effektiven Übung für die Core-Stabilität und das Sprunggelenk. Lucas …
