Rezept für heiße Sommertage: Der Wassermelonen-Kokos-Smoothie
Neues aus dem Mixer: Dieser Wassermelonen-Kokos-Smoothie ist besonders an heißen Tagen eine köstliche Erfrischung, und voll mit wertvollen Inhaltsstoffen. Hier …
Einstiegstipps: Gesunde Ernährung für Läufer*innen
Gesunde Ernährung - Was bedeutet das genau? Welche Nährstoffe und Lebensmittel eignen sich bei sportlichen Aktivitäten? Hier die wichtigsten Infos: Gesund …
Joggen ohne Flugphase: Der “Bouncing Walk”
Nordic Walking ist effektiv und gelenkschonender als Joggen: Der "Bouncing-Walk" ist die Zwischenstufe zum Laufen nur ohne Flugphase. Wir …
Der Purzelbaum – eine unterschätzte Kinderübung
Purzelbäume eignen sich nicht nur für Sechsjährige. Die Vorwärtsrolle schult Beweglichkeit und bringt auch Erwachsene in Schwung. Achilles Running über …
Video-Tutorial: So sitzt die Frisur beim Laufen
Egal, ob Tempotraining oder Fettstoffwechsellauf: Die Frisur muss sitzen. Läuferinnen stellen in Videotutorials ihre Lieblingsfrisuren vor. Haartutorials auf Youtube sind albern? …
Das Sommer-Getränk: Erdbeer-Blaubeer-Smoothie
Neues aus dem Mixer: Dieser Erdbeer-Blaubeer-Smoothie ist nicht nur lecker, sondern vor allem bei heißen Temperaturen ein Must-Have! Hier das …
Studie: Läufer*innen leiden häufiger unter Karies
Joggen ist gesund. Laufen hält fit, stärkt die Muskeln, steigert die Ausdauer und kurbelt den Stoffwechsel an. So beugt Laufen …
So findest du die passenden Kinder-Laufschuhe
Fast alle Größenangaben in Schuhen sind falsch. 87 Prozent aller Kinder in Deutschland tragen zu kleine Schuhe und schaden damit …
Fett abbauen durch Joggen, so läufst du dich fit
Durch die hohe Bewegungsintensität erlaubt das Laufen in hohem Maß den Fettabbau. Aber nur, wenn man es richtig macht. Um …