Erholungsphase nach dem Rennen: So geht’s
Tausende Läufer*innen haben monatelang auf diesen Tag hingearbeitet: das große Rennen! Doch genauso wichtig wie das Training davor, ist die …
Peter Greif: “Ein Turm unter einer Schar von Flachschrauben”
Lauftrainer Peter Greif hat schon zahlreiche Läufer*innen "veredelt" – darunter auch Tobias Sauter, der jetzt beim WM-Marathon startet. Im …
7 Tipps für das Wintertraining
Viele Hobby-Läufer*innen kostet es große Überwindung, auch bei kaltem Winterwetter zu trainieren. Doch das muss nicht sein – wenn man …
Neun Dinge über Wildschweine, die Läufer*innen wissen müssen
Wildschweine: Der natürliche Feind der Läufer*innen? Ein NABU-Waldexperte erklärt die wichtigsten Verhaltensregeln für Begegnungen mit den Borstentieren. Podcast zum Thema hören: …
Marathon Mentaltraining “Der Kopf macht den Unterschied”
Marathon ohne hartes Training ist nicht drin. Dazu gehört das Konditionbolzen – aber auch mentales Training. Ein Sportpsychologe erklärt, wie …
Die wichtigsten Trink-Tipps für Läufer*innen
Wer nicht trinkt, verliert: Ein Ernährungsexperte erklärt, warum Wenig-Trinkende die langsameren Läufer*innen sind, warum trainierte Sportler*innen mehr schwitzen und warum …
Werner Kieser: “Wir sind keine Lauftiere”
Der Schweizer Fitness-Coach Werner Kieser ist mit "Kieser Training" weltweit erfolgreich. Im Gespräch mit Achilles Running erklärt er, warum Laufen …
Was trinkt … Jan Frodeno?
Kamillentee, Traubensaft oder doch Alsterwasser? Die Wahl des richtigen Sportgetränks treibt die Athlet*innen um, ob Hobby-Läufer*in oder Profi. Achilles …