Ich sehe den App Store vor lauter Lauf-Apps nicht mehr! So oder so ähnlich lautet ein Sprichwort, das man wunderbar auch auf die schier unüberblickbare Anzahl an verfügbaren Running-Apps anwenden kann. Wie viele Apps davon haben den Weg bereits auf dein Smartphone gefunden? Und wie viele haben überlebt? Zeit für unser Bullshit-Bingo!
Strava
Welche*r Athlet*in hatte Strava noch nicht auf seinem Smartphone? Die App ist so etwas wie die Mutter aller Sport- und Fitness-Apps und das soziale Netzwerk für Sportler*innen. Über 48 Millionen Mitglieder sprechen eine eindeutige Sprache und laut Angaben des gleichnamigen Unternehmens nutzt jede*r dritte Berlin-Marathon-Athlet*in die App. Es ist also vermutlich höchste Zeit, dein erstes Kreuz zu machen! Oder setzt du doch auf eine andere Sport-App?
Die gut ausgestattete Basis-Version von Strava ist übrigens kostenlos. Mehr über Strava und die verschiedenen Premium-Pakete erfährst du hier.
Adidas Running by Runtastic
Runtastic ist ein Fitness-Startup aus Österreich und wurde 2015 von Adidas für geschätzte 220 Millionen Euro aufgekauft. Mittlerweile hört die App auf den Namen Adidas Running by Runtastic und zählt nach wie vor zu den beliebtesten Lauf-Apps im App Store und bei Google Play.
Auch wenn der Name den Anschein erweckt, beschränkt sich diese App ebenfalls nicht nur aufs Laufen. In den Einstellungen könnt ihr aus einer Vielzahl an unterschiedlichen Sportarten – wie z.B. Aerobic, Badminton und Crossfit – wählen und diese nach Herzenslust tracken.
Auch Adidas Running by Runtastic ist sowohl in einer Gratis- als auch Premium-Version verfügbar. Mehr zur App und der Preisgestaltung erfährst du hier.
NRC – Nike Run Club
Läufer*innen, die Adidas Running by Runtastic ausprobiert haben, konnten bestimmt auch nicht der Versuchung widerstehen, in das Nike-Pendant reinzuschnuppern.
NRC – Nike Run Club besticht durch eine stylische Oberfläche und eine unkomplizierte Bedienung. Die App richtet sich sowohl an Einsteiger*innen und Fortgeschrittene.
NRC – Nike Run Club ist übrigens komplett gratis! Dementsprechend musst du dir nicht dein kluges Köpfchen zermartern, ob eine Premium-Version lohnenswert wäre oder nicht. Hier erfährst du noch mehr über die App.
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GARMIN Connect
Ein weiterer Fitness-App-Klassiker, der sich bestimmt auch schon mal auf deinem Homescreen breitmachen durfte! Denn egal ob Fahrradfahrer*innen, Triathlet*in oder Langstreckenläufer*n – GARMIN Connect vereint sie alle. Die App richtet sich an viele unterschiedliche, ambitionierte Athlet*innen und überzeugt durch ihre detaillierten Trackingmöglichkeiten.
Cool ist auch, dass dir die App bei Bedarf einen „Garmin Coach“ zur Seite stellt, der dich individuell und entsprechend deiner Ziele anleitet. Zuerst wählst du dein Trainingsziel und anschließend eine*n passende*n, real existierende*n Trainer*in aus.
Zwar gibt es keine Premium-Mitgliedschaft, doch um den vollen Funktionsumfang der App nutzen zu können, empfiehlt sich ein Garmin Wearable.
Mehr zu GARMIN Connect erfährst du hier.
5k Runner: Couch to 5K Trainer
Der Underdog unter den Lauf-Apps! 5k Runner: Couch to 5k Trainer richtet sich primär an Laufanfänger*innen mit dem Ziel, ihre ersten fünf Kilometer am Stück halbwegs unbeschadet zu laufen. So sollst du innerhalb von acht Wochen vom Couch-Potato zu*m*r passionierten Hobbyläufer*in werden.
Dafür sollst du laut der App drei Mal wöchentlich 30 Minuten laufen. Dabei wirst du von einem digitalen Trainer unterstützt, der dich über deine Kopfhörer anleitet.
Wir finden das Konzept cool! Das siebentägige Probe-Abo ist kostenlos, danach zahlst du einmalig 10,99 Euro, sofern du die App weiternutzen möchtest. Mehr zu 5k Runner: Couch to 5k Trainer erfährst du hier.
Polar Beat
Ein weiteres Flaggschiff unter den Fitness-Apps!
Der Multisport-Fitnesstracker funktioniert am besten im Zusammenspiel mit einem Polar Wearable und hilft dir dabei, dein Training zu planen und zu analysieren. So erfährst du zum Beispiel mit Hilfe von Herzfrequenz-Training, wie sich deine Laufleistung mit der Zeit entwickelt und wie fit du im Vergleich mit anderen in deiner Altersgruppe bist.
Die Nutzung der App ist gratis, doch um den vollen Funktionsumfang genießen zu können, benötigst du eine Pulsuhr, einen Fitness-Tracker oder eine GPS-Uhr von Polar.
Zombies, Run!
Wenn dir konventionelle Fitness-Apps zu langweilig sind, dann hast du vielleicht schon Story-Running ausprobiert.
Dabei handelt sich um interaktive Kurzgeschichten, die als Hörspiele vertont wurden. Während des Trainings schlüpfst du dann in die Rolle der Protagonist*innen und musst bei „Zombies, Run!“ beispielweise vor einer imaginären Horde Zombies flüchten.
Ein Story Run dauert in der Regel 30-40 Minuten und ist ein Fahrtenspiel oder, für alle denen der schwedische Fachbegriff geläufiger ist, ein Fartlek. Dadurch, dass man durch das Hörspiel zu einem Teil des Geschehens wird, läuft es sich quasi wie von selbst. Vorbei sind die Zeiten, in den du mit runzelnder Stirn auf die Laufuhr guckst und überlegt, wie lange oder weit du noch laufen musst. Ein Story Run ist unterhaltsam und vergeht rasentschnell!
Die kostenlose Version von „Zombies, Run!“ umfasst 23 Missionen. Für monatlich 4,39 Euro erhältst du die Premium-Variante mit über 200 weiteren Missionen.
Endomondo
Ein weiterer nützlicher Fitness-Tracker, ein weiteres Kreuz bei unserem Bullshit-Bingo? Läufe, Radtouren und über 60 andere Trainingsarten lassen sich mit Endomondo via GPS aufzeichnen und analysieren.
Das 30-tägige Probeabo ist kostenlos. Die Premium-Version kostet monatlich 9,99 Euro oder jährlich 49,99 Euro (4,17 Euro monatlich). Mit der Premium-Version erhältst du weitere Trainingsfunktionen wie persönliche Trainingspläne, erweiterte Statistiken und Intervalltraining. Außerdem wird in der Pro-Variante die Werbung deaktiviert, so dass du dich voll auf dein Training konzentrieren kannst.
Suunto
Das finnische Unternehmen Suunto Oy stellt neben GPS-Uhren auch Tauchinstrumente und Kompasse her. Natürlich haben die Finnen auch eine Suunto-App entwickelt, die am besten zusammen mit einer Suunto-GPS-Uhr harmoniert. Sununto bietet Sportler*innen nützliche Trainings-, Aktivitäts- und Schlafstatistiken. Sogar Tauchgänge kannst du mit einer Suunto-GPS Uhr tracken und anschließend in die App übertragen. Die App ist gratis.
Wie viele Kreuze hast du gemacht? Welche Apps durften schon das Licht der Welt auf deinem Homescreen erblicken?
