Ein neues Jahr, ein neues Jahrzehnt – ein neues Ich? Aber dieses Mal wirklich. Wir wollen uns voll und ganz auf uns konzentrieren. Voll durchstarten mit den neuen Vorsätzen für das fabulöse Jahr 2020. Wie viele Kreuze setzt ihr?
Weniger Zucker essen.
Jetzt aber wirklich. Weniger Kuchen, weniger Kekse. Oder am besten gar keinen Kuchen und gar keine Kekse mehr. Und auf den versteckten Zucker schaue ich auch. Mantravorschlag: Ich bin stärker als das weiße Zauberpulver.
Früher schlafen gehen.
Heute Abend 21 Uhr geht’s ins Bett. Ist super einfach. Einfach Handy weglegen, entspannen, etwas meditieren und schwups: eingeschlafen um 21.03 Uhr. Der Plan kann nur funktionieren.
Mehr Stabitraining machen.
Jeden Tag fünf bis zehn Minuten sollten doch drin sein. Einfach beim Fernsehgucken oder wenn der Wasserkocher brodelt. Wer die Sportmatte nicht wegräumt, hat weniger Ausreden.
Mehr Ausgleichssport machen.
Ganzheitlicher trainieren ist auch besser für Laufende. Boxen baut Aggressionen ab, beim Yoga wird man schön geschmeidig und nach der nächsten Zumba-Session ist man Queen/King-of-the-Dancefloor. *danceon*
Gesünder essen.
Ab heute noch nur vegan-clean-paleo-lakto-zuckerfrei-intermittierendes Fasten.
Weniger Laufsachen kaufen.
Weniger kaufen und mal die alten drölfzigtausend Finisher-Shirts spenden. So sammelt man gleichzeitig ein paar Karmapunkte.
Ehrenamtlich bei einem Lauf helfen.
Yaassssss, ohne die vielen Helferlein wäre kein Lauf so schön wie er ist. Danke an alle Ehrenamtler*innen! <3
Strukturierter trainieren.
Vielleicht mit dem Achilles-Running-Trainingsplan *hust*.
Bei Achilles Running öfter kommentieren. 😉
Wir schlagen folgende Kommentare vor:
„Ihr seid so toll“
„Love, love, love ist alles, was ich für euch habe“
„Bahnbrechender Artikel. Ihr seid die geilsten!“
„You + me = endless love!“
