Pace, Bib, harte Einheiten, Kilometer schrubben – das Laufvölkchen hat mit den Laufbegriffen sein eigenes Vokabular, das besonders am Anfang nicht so leicht zu verstehen ist. Damit alle mitreden können, gehen Chefredakteurin Eileen und Laufcoach Lucas mal die 44 Laufbegriffe im Podcast durch und erklären sogar, was hinter VO2max steckt.
Laufblogs und Laufmagazine können manchmal schwer verständlich sein. Ab uns an gibt es da solche Sätze zu lesen:
Wenn Laufende auf der Tartanbahn Intervalle schrubben und dabei ihre maximale Herzfrequenz ausreizen, trainieren sie ihre Kraftausdauer und die Pace für ihren Marathon. Gleichzeitig pumpen sie aber gleichzeitig ordentlich Laktat in ihren Körper. Alles damit sie mit einem tollen Runners High und einer grandiosen PB nach einen erfolgreichen Negativ Split ins Ziel kommen. Danach können sie sich für ihre gelungene Regeneratiom beim Tapering auf die Schulter klopfen und sich die Bib vom Shirt reißen.
Haha… hier ging es jetzt wirklich nicht um den Sinn, sondern nur darum möglichst viele Fachvokabeln unterzubringen. Dennoch, wenn du alles verstanden hast: Hut ab! Wenn nicht: Kein Problem. Uns ging es am Anfang allen so.
Laufbegriffe – bitte was?
Laufende unter sich haben eine eigene Sprache entwickelt. Eine Mischung aus sportwissenschaftlichen Vokabeln, eingedeutschten Wörtern aus dem Englischen und Floskeln, die wir alle gerne mal verwenden. Kaum ein*e Nicht-Läufer*in würde sagen, dass er am Wochenende mal wieder Kilometer schrubben will, das er*sie Laktat in den Beinen spürt oder bittet seinen besten Buddy ihn zu pacen.
Damit ihr aber auf dem gleichen Wissenstand seid in Sachen Laufbegriffe, hat es sich Laufcoach Lucas Przygodda mal wieder im ACHILLES-RUNNING-Studio auf der Couch bequem gemacht und mit Chefredakteurin Eileen die häufigsten Laufbegriffe übersetzt, definiert und vor allem erklärt.
Der ACHILLES RUNNING Podcast
Herausgekommen ist ein kurzweiliger Podcast über die 44 häufigsten Laufbegriffe – von anaerob über Fartlek bis hin zu VO2max – gespickt mit Anekdoten aus Eileens und Lucas Laufleben.
Viel Spaß beim Hören!
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