Einlegesohlen – ein großes Streitthema unter Sportler:innen. Die einen lieben sie und können nicht ohne, von anderen werden sie verteufelt. Wir nehmen das Thema in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge genauer unter die Lupe – und zwar mit Sportwissenschaftler Markus Bresser. Er erklärt uns, was Einlegesohlen konkret bewirken können und für wen sie gedacht sind.
Markus Bresser im Interview
Markus Bresser ist Sportwissenschaftler und forscht im Bereich der biomechanischen Bewegungsanalyse mit dem Schwerpunkt der Einlagenintervention. Er weiß: Schmerzen und Zwicken entsteht nicht immer durch Sport, denn gerade im Alltag und bei alltäglichen Bewegungen können Fehlstellungen und asymmetrische Bewegungsformen sichtbar werden. Bei Schmerzen oder ersten Anzeichen sollten wir also auf jeden Fall etwas dagegen tun – zum Beispiel mit Einlegesohlen.
Keine Panik auf der Titanic
Natürlich ist eine asymmetrische Bewegungsform kein Weltuntergang, denn dagegen kann man etwas tun: Durch eine Bewegungsanalyse kann man schnell den Fehler erkennen und beheben. Ob eine Sporteinlage dafür vielleicht schon reicht, kommt auf den individuellen Fall an.
Markus Bresser erzählt uns im ACHILLES RUNNING Podcast, was man mit guten Einlegesohlen alles erreichen kann. Einlegesohlen sind übrigens nicht gleich Einlegesohlen: Von Sporteinlagen bis hin zu Alltagssohlen gibt es jede Menge Besonderheiten und Unterschiede – Markus kennt sie alle und versorgt uns mit allen Infos, die wir brauchen.
Ein Thema für uns alle
Na, hast auch du schon einmal ein Zwicken beim Laufen gespürt? Ob sich das vielleicht mit einer Einlegesohle beheben lässt, findest du in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge heraus. Aber die Folge ist auch empfehlenswert, wenn du aktuell keine Beschwerden hast, denn gerade als Läufer:in lohnt es sich, beim Thema Fußsohlen die Ohren zu spitzen. Ganz egal, ob du irgendwann selbst nach den richtigen Einlegesohlen suchst oder ein:e Bekannte:r – nach dieser Folge weißt du bestens Bescheid, was hilft und worauf du beim Kauf achten musst.
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