Guido Sander hat eine Marathonbestzeit von 03:17:00 Stunden. Dieses Jahr soll die 3-Stunden-Marke fallen. Noch vor ein paar Jahren wäre das undenkbar gewesen. Denn 2015 wog er noch 193 Kilogramm. Dann hat er sein Leben von heute auf morgen geändert.
„Ich komme aus einer 4.000, 5.000 Kalorienklasse – über 30 Jahre.“
Guido Sander
Guido Sander hat sich selbst optimiert und das zu einem unglaublichen Maß. Über Jahrzehnte arbeitete der IT-Mann viel, bewegte sich kaum und aß Mengen an ungesunden Lebensmitteln. Während er die Karriereleiter nach oben stieg, wuchs auch sein Gewicht. 2015 waren es dann fast 200 Kilogramm, die er auf die Waage brachte. So sollte es nicht mehr weiter gehen. Von einem auf den anderen Tag stellte er alles um.
Keinen Zucker mehr, moderate Bewegung und eine neue mentale Einstellung halfen Guido beim Abnehmen. Innerhalb weniger Monate verlor er drastisch an Gewicht und gewann an Selbstvertrauen.
Nach und nach entdeckte er seine Liebe zum Sport. Erst war es das Radfahren und später das Laufen. Mittlerweile läuft der 46-Jährige passioniert Wettkämpfe und kann voller Stolz auf seine Bestzeiten schauen.
„2020 soll der Marathon in unter drei Stunden fallen.“
Guido im Achilles Running Podcast
Guido im Achilles Running Podcast
Brechende Felgen, Zucker-Entzug und Spaßbad-Besuche in entfernten Orten. Mit Achilles-Running-Redakteurin Eileen spricht der 46-Jährige über seinen krassen Lebenswandel, wie viel Selbstoptimierung möglich ist und warum er Nüsse nicht als Essen ansieht.
