Raus aus der Routine – Dr. Taheri im kein-Sport-Selbstversuch

Unsere kleinen Routinen im Tag halten uns strukturiert, fit und ausbalanciert. Was ist nun also, wenn alles auf einmal wegfällt. Orthopäde und Sportmediziner Dr. Pouria Taheri hat sich diesem Experiment gestellt.

Einer unser liebsten Podcast-Gäste und unser Arzt des Vertrauens ist Dr. Pouria Taheri. Er ist Orthopädie, leidenschaftlicher Sportler und ein Meister in den Routinen. Sein Tag beginnt meistens früh und gleich mit einigen Stretching- und Kräftigungsübungen. Er folgt einem Ernährungsplan und legt viel Wert auf Sport. In vielen unserer Podcasts berichtet er von seinen Routinen, die ihn fitter, ausbalancierter und Kraft geben für seinen Alltag zwischen Familie, Praxis, OP und Freizeit.

Bis zu diesem Sommer. In einem Selbstversuch hat er von heute auf morgen alle seine Routinen abgelegt. Kein Sport, kein Stretching und gegessen wurde worauf er Lust hatte. Die Folgen waren körperliches Unwohlsein, eine Verdauung, die nicht mehr on point war und Stimmungsschwankungen, die er vorher nicht so kannte. Auch wenn er die Folgen früh gespürt hat, hat er dieses Experiment zwei Monate durchgezogen.

Raus aus der Routine – ACHILLES RUNNING Podcast

Im ACHILLES RUNNING Podcast erzählt der Arzt, warum er dieses Experiment begonnen hat, wie ihn diese Zeit zu einem besseren Arzt gemacht hat und warum er es so nicht wieder machen würde. Viel Spaß beim Gespräch mit Dr. Pouria Taheri zu “Raus aus der Routine”.

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Pouri – Experte für sport-orthopädische Fragen

Doc Taheri ist ein regelmäßiger Gast im ACHILLES RUNNING Podcast. Er spricht häufig mit uns über orthopädische Fragen und gibt Tipps rund um das Thema Erholung, Regeneration, Ernährung und natürlich auch zum Finden seiner eigenen Routinen.

Weitere Podcasts mit Dr. Pouria Taheri:

• Übertraining
• Läuferknie
• Kreuzschmerz
• Wenn aus mehr zu viel wird
• Laufen ohne Entzündungen
• Wie du dich richtig erholst
• Foot & Ankle

Den Doc findet ihr auch im Netz: Dr. Taheri bei Instagram und seine Praxis bei Instagram.

Posted By

Eileen Wegner

Liebt Wettkämpfe, Essen und alles Nerdige. Eileen war von 2019 bis 2021 Chefredakteurin bei Achilles Running und Läuferin durch und durch. Als Herdentier ist sie meistens bei Community-Läufen anzutreffen. Wenn sie nicht über Asphalt läuft, robbt sie auch gerne bei Hindernisläufen durch den Schlamm und probiert sich durch sämtliche Sportarten. Hauptsache viel Abwechslung und Spaß!