Laufausrüstung: Was Laufanfänger*innen nicht brauchen
Zum Joggen braucht man eigentlich nur Schuhe, Hose, Shirt. Erst einmal. Alles andere ist für Dauerläufer und ambitionierte Sportler. Der …
10 Fragen zu Funktion und Nutzen der Muskulatur
Wer schnell laufen will, braucht neben Ausdauer auch Kraft. Fitness-Experte Torsten Danneberg erklärt, wie Muskeltraining die Ausdauer fördert, warum gerade …
Mit diesem Schoko-Kirsch-Shake besiegst du den Alltagsstress
Das Leben ist immer so bierernst. So viel Druck, ständig neue Herausforderungen und irgendwie immer Stress. Was gegen den alltäglichen …
Fitnessgeräte für Zuhause: Alles zum Rudergerät
Das Rudergerät ist ein Heimtrainer-Klassiker, der aber mittlerweile in allen Facetten daherkommt. So gibt es mittlerweile Design-Geräte, die sich aufstellen …
Fitnesstracker Polar A360 im Leser*innen-Test
Was kann das Fitnessarmband A360 von Polar? Wir haben drei Tester ausgewählt, die den Aktivitätstracker mit integrierter Pulsmessung unter die …
Was brauche ich wirklich für meinen ersten Triathlon?
Benötigen Triathlon-Einsteiger ein Carbonrad? Wetsuit? Nicht wirklich, sagt unsere Triathlon-Bloggerin Laura-Sophie. Was man als Einsteiger in den Dreikampf wirtklich …
Warum Läufer*innen langsam laufen sollten
Langsam laufen, um seine Leistung zu verbessern? Klingt paradox, aber funktioniert. Anna Achilles erklärt, warum man die Grundlagenausdauer trainieren sollte …
Trink-Mythen: Fünf Irrtümer über das Trinken
Ist stilles Wasser gesünder als kohlensäurehaltiges? Müssen es wirklich drei Liter am Tag sein? Ist lauwarm besser als kalt? Mythen …
HIIT: Was intensives Training wirklich kann
High Intensity Interval Training (HIIT) - kurzes und intensives Training - ist beliebt in der Ausdauersportszene. Die Zeiten, in denen …