Sommergrippe: Wie Laufende sich jetzt schützen
Auch im Sommer kann Läufer*innen die Grippe erwischen. Wie eine Sommergrippe entsteht, was ihre Symptome sind und wie man sie …
“Wer immer nur läuft, bekommt Probleme”
Diese Frau muss es ja wissen: Petra Wassiluk, frühere Spitzen-Läuferin und Olympia-Starterin, gibt im Interview Tipps für Lauf-Einsteiger*innen. Fortgeschrittenen rät …
Eldoret: Eldorado der Laufszene
Eldoret – dieser Name hat in der Laufszene einen besonderen Klang: Die kenianische Stadt hat zahlreiche Erfolgs-Läufer*innen hervorgebracht. Markus Rössel …
Laufen und Krankheit: 5 goldene Regeln
Lauftraining bei Infekt: ja oder nein? Hüstelnde Läufer*innen, die sich derzeit für einen Wettkampf vorbereiten, beschäftigt diese Frage. Dr.med. Matthias …
Endlich Läufer*in werden!
Der Winter ist (fast) zu Ende, höchste Zeit, den Körper wieder in Schuss zu bringen – am besten durch Ausdauersport. …
Warum der Puls beim Laufen so wichtig ist
Geschwindigkeit ist keine Hexerei. Eine große Rolle spielt dabei der Puls. Sportwissenschaftler Prof. Dr. Jürgen Gießing erklärt, wie Läufer*innen durch …
Laufen anfangen: 13 goldene Regeln
Auch beim Laufen gilt: Anfangs tut's weh. Der Körper muss sich an die neue Herausforderung erst gewöhnen. Wer aber die …
Extremsport Eisschwimmen: “Irgendwann spürt man die Finger nicht mehr”
Sind die Badeseen entvölkert, bricht ihre Zeit heran: Eisschwimmer*innen haben erst so richtig Spaß, wenn die Wassertemperatur Richtung Gefrierpunkt fällt. …
Läufer*innen-Ernährung: Die wichtigsten Fragen und Antworten
Wie nimmt man am besten ab? Machen Vitamine schneller? Und warum brauchen Läufer*innen Eiweiß? Fragen, Fakten, Tipps und Mythen rund …