Training bei Hitze: 11 ultimative Tipps
Puuh, ist das eine Hitze. Viel zu heiß für Sport, oder? Wer bei hohen Temperaturen läuft, sollte einige Regeln beachten. …
Ist Nordic Walking wirklich gesund?
Wer aufgrund von gesundheitlichen Problemen oder Übergewicht (noch) nicht laufen darf, sollte walken. Das empfehlen zumindest viele Ärzt*innen. Doch selbst …
Laufen im Winter: so klappt es gut
Mit der Temperatur sinkt für viele Läufer*innen gleichzeitig die Motivation fürs Training. Dabei kann das Laufen auch bei Schnee und …
Lauf-Wehwehchen – und was Du gegen sie tun kannst
Was tun bei Muskelkater, Seitenstechen oder Blasen an den Füßen? Achilles Running gibt die richtigen Tipps für leidende Läufer*innen. Muskelkater Werden Muskeln …
Sabrina Mockenhaupt verrät, was sie am liebsten trinkt
Was trinken die Profis? Wir haben mehrere Athlet*innen befragt, wie sie ihren Durst löschen. Langstreckenläuferin Sabrina Mockenhaupt schwört bei Sportgetränken …
Laufen im Winter: 10 Tipps fürs richtige Trinken
Fleißige Läufer*innen schwitzen viel. Deshalb sollte ihr Flüssigkeitshaushalt besonders im Winter im Lot sein. Die ACHILLES RUNNING-Ernährungsexpertin Ute Gola und …
Keine Angst vorm Hammermann
Auf dem Weg zum Runner's High lauert der Mann mit dem Hammer. Er ist dafür verantwortlich, wenn nichts mehr geht. …
Wüstenrennen: “Ein Wahnsinns-Erlebnis”
Wagnis Wüstenrennen: Ute Grüner lief durch die algerische Sahara. Dabei erlebte sie nicht nur eine Menge, sondern half auch einem …
Erholungsphase nach dem Rennen: So geht’s
Tausende Läufer*innen haben monatelang auf diesen Tag hingearbeitet: das große Rennen! Doch genauso wichtig wie das Training davor, ist die …