Was bringen Wärmesalben?
Aufwärmen ist lästig - besonders, wenn man danach schon erschöpft ist. Wärme kann man aber auch in Tuben kaufen. Achilles-Gesundheitsexpertin …
Christine Richardt
Christine Richardt ist selbstständige vivesco-Apothekerin in Salzwedel und Dozentin im Fach Arzneimittellehre. Während ihres Pharmazie-Studiums hatte sie eine Vorliebe für Cross-Läufe. Heute nimmt die Freizeitläuferin an 10-km-Läufen und an Halbmarathons teil.
Wie Läufer*innen mit Schmerzmitteln umgehen sollten
Irgendetwas tut Läufer*innen immer weh – mal zwickt die Wade, mal brummt der Schädel. Wann man Schmerzmittel einnehmen sollte und …
Wie Läufer*innen im Winter das Gesicht schützen
Laufen im Winter kann so geil sein. Aber wenn fieser Eiswind das Gesicht angreift, wird es unspaßig und schmerzhaft. ACHILLES-RUNNING-Gesundheits-Expertin …
Erkältung loswerden – Selbsthilfe für Läufer*innen
Vor Viren und Bazillen können auch die schnellsten Läufer nicht wegrennen. Sie können sich aber durch Bewegung eine kleinen Vorsprung …
Runter vom Sofa! Winterlauf-Tipps
Ein kuscheliges Sofa ist verführerisch und Netflix und co. bieten außreichend Ablenkung – gerade jetzt im Winter. Achilles-Running-Expertin und Apothekerin …
Laufen und starke Sonne: Wie sich Läufer*innen schützen
Immer wieder bekommen Läufer*innen einen schmerzhaften Sonnenbrand. Besonders die Schultern und die Hautpartien rund um den Rand der Kleider sind …
Kopfschmerzen nach dem Sport: Was tun?
Laufen sollte Spaß machen und nicht Kopfschmerzen. Treten sie dennoch auf, ist Vorsicht geboten! Läufer*innen quälen sich immer wieder während oder …
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