Train smarter: Wie individuell muss Lauftraining sein?
Dieselbe Trainingsstrategie kann bei zwei unterschiedlichen Personen zu sehr verschiedenen Trainingserfolgen führen. Aber welche Faktoren sind für den Erfolg verantwortlich? …
Sandra Marcinska
Neben ihrem Soziologie Studium arbeitet Sandra in der ACHILLES RUNNING Redaktion. Sie ist eine begeisterte Laufanfängerin und liebt es zu tanzen. Obwohl ihre kulinarischen Fähigkeiten noch ausbaufähig sind, experimentiert sie gerne mit vegetarischer Küche.
Laufen mit Erkältung
Die Erkältungswelle hat dich erwischt, aber du möchtest trotzdem weiterlaufen? Gleichzeitig bist du dir jedoch unsicher, ob das mit Erkältungssymptomen …
Oberkörper-Training: Brauchen Läufer:innen das überhaupt?
Viele Läufer:innen trainieren ihren Oberkörper wenig bis gar nicht, gleichzeitig heißt es in Laufkreisen aber immer "Rumpf ist Trumpf". Wie …
Eisen: Der Schlüssel zu mehr Ausdauer
Wer viel und große Umfänge läuft, sollte sich früher oder später mit dem eigenen Eisenhaushalt auseinandersetzen. Denn über ihren Schweiß …
Reaktivkraft steigern: So ballerst du schneller Intervalle!
Du hast noch nie was von Reaktivkraft gehört? Dann wird es höchste Zeit, denn genau die brauchen wir zum Beispiel …
So erreichst du deine Lauf-Ziele in der neuen Saison
Egal ob Lauf-Newbie oder alter Laufhase - falls du dir für 2025 sportliche Ziele gesetzt hast, hilft dir diese Folge …
Die 5 besten Podcastfolgen für Lauf-Anfänger:innen
Du hast mit dem Laufen angefangen und willst langfristig dranbleiben? Dann bist du hier genau richtig, denn in unseren 5 …
Diese Parameter müssen Läufer:innen kennen
Du willst schneller werden? Dann ist das hier die richtige Folge für dich! Wir knöpfen uns mit Sportwissenschaftler Dr. Oliver …
Von Straße zu Trail: Die besten Trainingstipps
Bock auf mehr Wald-, Wiesen- und Bergläufe? Kein Problem, hier ist dein ultimativer Guide fürs Trailrunning: Mit Profi-Trailrunningcoach Kurt König …