Tipps, um gesünder zu leben
Jeden Januar heißt es wieder "New year, new me!" und zu den beliebtesten Neujahrsvorsätzen zählen eine gesündere Ernährung und mehr …
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Ob Advents-Streak oder Januar-Streak – jeden Winter stellt sich die Lauf-Community der Challenge, täglich zu laufen. Doch müssten Streakrunner nicht …
Manchmal holt uns der Alltag ein uns es bleibt wenig Zeit übrig für Sachen die uns wirklich Spaß bereiten - …
Das "Läuferknie" (auch Tractus-Syndrom/ITBS), gehört zu den häufigsten Beschwerden bei Läufer:innen. Gemeinsam mit Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt machen wir deshalb …
Viel essen ohne zuzunehmen - das verstehen wir gemeinhin unter einem schnellen Stoffwechsel. Das ist aber nur die halbe Wahrheit, …
Regelmäßiges Krafttraining kann nicht nur die läuferische Leistung verbessern, sondern auch Verletzungen vorbeugen. In der ACHILLES RUNNING Podcastfolge teilt Osteopath …
Laufpausen haben oft einen negativen Beigeschmack, da wir sie in der Regel nur in Zeiten von Krankheit oder Verletzungen einlegen. …
Das Atmen passiert im Alltag, und so auch beim Laufen, meistens ganz von alleine - meistens achten wir gar nicht …
Die Tage werden kürzer, das Wetter schlechter und die Wettkampfsaison hat sich verabschiedet. Doch halt! Ist jetzt wirklich die Zeit …