Im Alltag sind wir uns ihrer kaum bewusst, dabei bestimmen sie unser Leben: Unsere Sinne. Und mit denen kennt sich das Mediziner- und Autorenpaar Dr. Ragnhild und Jan Schweitzer besonders gut aus. In der Podcastfolge verraten sie die beiden, warum unsere Sinne auch beim Sport und der Ernährung eine riesige Rolle spielen – und wie wir davon profitieren können, sie wieder ganz neu zu entdecken.
Was unsere Sinne alles können
Besonders für uns Läufer:innen spielt unsere Sinneswahrnehmung eine große Rolle – deshalb sollten wir sie nicht verkümmern lassen! In ihrem Buch “Die Magie unserer Sinne” beschäftigen sich Ragnhild und Jan Schweitzer eingehend mit dem Sehen, Hören, Schmecken, Riechen, Tasten – und noch einigen Extra-Sinnen, von denen die meisten von uns gar nichts wissen.
Im ersten Teil der Podcastfolge sprechen wir über unseren Sehsinn, den Hörsinn sowie unseren Geruchs- und Geschmacksinn. Wie funktionieren diese Sinne eigentlich? Und wie lassen sie sich im Alltag und speziell beim Laufen wiederentdecken und trainieren?
Unter anderem erfahren wir, ob Sehschwächen ein Problem der Neuzeit sind, warum Blaulicht schädlich ist für unsere Augen und wie wir unsere Augen durch Outdoor-Sport stärken können. Außerdem beschäftigen wir uns mit dem Thema Vitamin A-Präparate und inwiefern sie sinnvoll für unseren Sehsinn sind. Warum wir unserem Hörsinn öfter einmal Stille gönnen sollten, erfahrt ihr ebenfalls in der Folge.
Und wie hängen eigentlich Geruch- und Geschmacksinn zusammen? Dieser Frage gehen wir im Podcast mit den Schweitzers auf den Grund. In dem Zuge sprechen wir auch über Corona – und warum Essen ohne Riechen keinen Spaß macht. Die Schweitzers haben auch ein paar spannende Fakten rund um die Verbindung zwischen Sättigungsgefühl und Geschmacksinn. Wie man sich quasi „schlank würzen“ kann, hört ihr im ersten Teil der Podcastfolge. Ihr findet sie bei Spotify, Apple Podcast & Co.!
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Gleichgewichtssinn, Schmerzsinn & Co.
Im zweiten Teil der Podcastfolge widmen wir uns dem Tastsinn sowie den fünf “Exoten”. Dabei handelt es sich um Sinne, von denen die meisten von uns gar nichts mitkriegen: die Tiefensensibilität, der Gleichgewichtssinn, der Temperatursinn, Schmerzsinn sowie die Wahrnehmung des Inneren. Natürlich klären wir nicht nur, wie diese Sinne konkret in unserem Körper arbeiten, sondern auch, welche Rolle sie für uns Läufer:innen beim Sport spielen. Von gesünderer Ernährung durch natürliche Geschmacksverstärkern bis hin zu sportlichen Höchstleistungen durch Berührung – die Schweitzers haben jede Menge spannende Fakten und Studien rund um die Sinne für uns.
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Die beiden Podcastfolgen findet ihr wie immer überall da, wo es Podcasts gibt – zum Beispiel auf Spotify oder Apple Podcast.
