Wusstest du, dass du mit regelmäßigem Core-Training deine Laufzeit auf einer Strecke von 5 Kilometern enorm verbessern und dein Verletzungsrisiko mindern kannst? Ausdauersportler trainieren oft nach dem Motto „Je mehr, desto besser“ und laufen einfach mehr Kilometer. Der führende Gruppenfitnessanbieter LES MILLS konnte durch Forschungen belegen, dass durch eine regelmäßige dreidimensionale Beanspruchung der großen Muskeln im Hüftbereich, im unteren Rücken, im Gesäß und Bauch die Leistungsfähigkeit bei Läufern erheblich gesteigert werden kann.
Das wissenschaftlich konzipierte Rumpftraining LES MILLS CORE bietet das optimale Training für eine starke Körpermitte. Bring dein Lauftraining mit der ultimativen Fitness-App LES MILLS On Demand auf das nächste Level, steigere deine Laufökonomie sowie die Symmetrie deiner Bewegungen und trainiere überall und jederzeit. Wähle aus über 1.000 Workouts das passende für dich aus. Ob HIIT, Yoga, Flexibility, Cardio-, Kraft-, Rumpf-Training oder Tanzprogramme – es ist für alle etwas dabei.
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