Von wund gelaufenen Hodensäcken über blutige Nippel und Dick Pic Runs: Wenn Läufer*innen googlen, wird’s oft ziemlich schlüpfrig. Doch was zunächst unappetitlich klingen mag, sind oft echte Probleme, mit denen Läufer*innen regelmäßig zu kämpfen haben.
Hier ein Best-Of der beliebtesten Suchbegriffe der Redaktion, die uns schon beim bloßen Eintippen der Suchbegriffe einen kalten Schauer über den Rücken laufen lassen. Let’s google!
Laufen und Durchfall
Leckerschmecker! Lifehack: Gib diese Begriffe bei der Bildsuche ein und wir garantieren dir, dass du die nächste halbe Stunde keinen Appetit, sondern lediglich etwas Übelkeit verspürst. Ein echter Gamechanger im Abnehmbereich. Naja, Spaß beiseite: Wir haben es natürlich ausprobiert und tatsächlich sind die Ergebnisse weniger dramatisch, als es die Suchbegriffe vermuten lassen. Also nur zu, trau dich!
Dick Pic Run
Kunst kennt keine Grenzen und kann alle erdenklichen Formen annehmen – eben auch die eines gigantischen Penis’ mit Hilfe deiner getrackten GPS-Laufroute. Unter dem Begriff Strava Art findest du viele weitere Kunstwerke, die weniger anzüglich sind. Mehr zu dieser etwas anderen Form der künstlerischen Entfaltung in unserem Artikel.
Joggen und rauchen
Spoiler: Verträgt sich nicht gut. Spoiler 2: Besser du rauchst und joggst, als nur zu rauchen.
Laufen mit Knieschmerzen
Wenn es mal wieder so weit ist und es zwickt oder drückt, ist guter Rat oft teuer. Wenn du auf Nummer sicher gehen willst, lass dich am besten beim Arzt deines Vertrauens durchchecken und gönne dir erstmal eine Ruhepause.
Wie es nach einer Laufverletzung weitergeht und wie der Wiedereinstieg gelingt, schildert dir Laufcoach Lucas Przygodda ausführlich im ACHILLES RUNNING Podcast. Hör‘ am besten mal rein!
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Wunde Brustwarzen vom Laufen
Der Klassiker! Um blutige Nippel zu vermeiden, solltest du auf gut sitzende Kleidung und Nippelpflaster setzen. Sonst kann es schnell ziemlich unschön werden!
Joggen vs. Walking
Der natürliche Feind von Jogger*innen sind neben Autos, Fahrrädern und Hunden die Walker*innen. Zumindest fühlt es sich so an. Während wir Läufer*innen uns filigran und zügig von A nach B bewegen, haben sich Walker*innen vor der sportlichen Betätigung gefühlt eine Baldrian-Tablette eingeworfen. Das sind zumindest die Vorurteile, mit denen Walker*innen nicht selten konfrontiert werden.
Warum Nordic-Walking tatsächlich eine richtige Sportart und nichts für Spaziergänger*innen ist, erfährst du hier.
Beim Joggen Hunde abwehren
Apropos natürlich Feinde von Läufer*innen – bei dieser Aufzählung dürfen Hunde natürlich nicht fehlen.
Natürlich will der mal mehr, mal weniger putzige Vierbeiner immer nur spielen und selbst wenn er dich beißt, war’s natürlich nicht böse gemeint.
Tatsächlich solltest du einen fremden, herannahenden Hund möglichst wenig Beachtung schenken.
Weder solltest du den Hund anstarren noch dein Tempo erhöhen, da dies den Jagd- bzw. Spieltrieb möglicherweise noch verstärkt. Drossle deine Geschwindigkeit am besten leicht und zeige bewusst Desinteresse.
Wirkt der Hund nicht sonderlich aggressiv und steht bereits vor dir, lass ihn an deiner Hand schnuppern. Bitte zudem den oder die Hundehalter*in freundlich aber bestimmt, den Hund anzuleinen bzw. von dir wegzunehmen.
Laufen und Sex
Wie formulierte es der Trainer von Rocky Rocky Balboa eins so elegant und eloquent: „Bumsen macht die Beine schwach!“
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Ob dem wirklich so ist, findest du am besten selbst für dich heraus.
„Wolf laufen Hoden“
Männliche Läufer kommen früher oder später kaum um die Verlegenheit herum, nach wunden Hoden zu googlen. Damit du dir deinen Hodensack oder die Haut in der Gesäßfalte nicht wund läufst, solltest du auf die richtige und gut sitzende Kleidung achten. Zu empfehlen ist eng anliegende Funktionskleidung, die in der Lage ist, Körperflüssigkeiten schnell von der Haut wegzuleiten. Dadurch verringert sich die Gefahr, dass der Stoff an der Haut klebt und scheuert. Auch das vorsorgliche Eincremen der betroffenen Stellen mit Vaseline kann helfen.
