Dass Ingwer Rotznasen in die Flucht schlägt, weiß jede*r. Aber die Mega-Knolle hat noch viel mehr Superfähigkeiten, mit denen sie das Übel der Welt bekämpfen kann. Hier sind fünf davon …
1. Ingwer gegen Muskelkater
Laut einer Studie der Universität von Georgia vermindert der tägliche Verzehr von Ingwer die Schmerzen von Muskelkater um bis zu 25 Prozent. Wer Ingwer nicht essen will, kann sich auch ein Ingwerbad mit frischen Ingwerscheiben einlassen oder Ingwerkompressen machen.
2. Ingwer gegen Übelkeit
Egal ob Reiseübelkeit, Schwangerschaftsbrechreiz oder warum auch immer dieses ekelhafte Gefühl in der Magengegend aufkommt – Ingwer hilft.
Einfach ein wenig auf einem Stück herumkauen und schon werden ätherische Öle frei, die helfen, den Magen zu beruhigen.
3. Ingwer gegen Schmerzen
Ingwer soll das gleiche Enzym im Körper hemmen wie Acetylsalicylsäure (Wirkstoff von Aspirin). Also: Wenn der Kopf mal wieder brummt, statt Pille mit Wasserglas, vielleicht Ingwer reiben und mit Wasser trinken.
4. Ingwer gegen PMS-Beschwerden
Dank seiner Scharfstoffe, besonders dem Gingerol, wärmt Ingwer von innen, wirkt entspannend und krampflindernd. Um von dem Effekt zu profitieren, sollte ab einer Woche vor Periodenbeginn täglich Ingwertee getrunken werden.
5. Ingwer gegen Fett
“Um abzunehmen, trink ein großes Glas Wasser vor jeder Malzeit”. Wer kennt den Spruch nicht? Laut einer Studie der Columbia University New York wäre ein Glas Ingwertee noch besser. Diese hat nachgewiesen, dass Ingwer den Stoffwechsel anfeuert und damit positiv auf die Kalorienbilanz wirkt.
