Alle reden über Rumpf und Beine. Aber was machen eigentlich die Arme beim Laufen? Wir haben Ingalena Heuck gefragt. Die Lauftrainerin erklärt im Video, wie man die Arme richtig einsetzt.
Arme richtig einsetzen
Laufen ist einfach? Und warum haben dann so viele Läufer*innen einen so seltsamen Laufstil? Ganz einfach: Weil die Arme der Schlüssel zur Laufästhetik sind. Weiß nur keine*r. Die Arme geben den Takt an. Und sie beeinflussen die Beinarbeit entscheidend.
Im Video gibt die ehemalige Deutsche Meisterin im Halbmarathon Leni Heuck Tipps, wie man die Arme richtig einsetzt.
Video: Die richtige Armtechnik beim Laufen
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