Nordic Walking in der Stadt: Es muss nicht immer Natur sein
Nordic Walking geht auch in der Stadt: Es braucht nicht viel: Stöcke schnappen und raus. Dennoch gibt es einiges zu …
Laufen anfangen: 6 Tipps für Laufeinsteiger*innen
Ihr seid noch nie über längere Distanz gelaufen? Ihr wollt mit Laufen anfangen und euch endlich mehr bewegen, wisst aber …
Werde ich schneller mit Intervalltraining?
Anna Achilles trainiert für einen Wettkampf – wirklich jetzt. Ihr Ziel: Sie will schneller laufen als beim letzten Mal. Um …
Wie die richtige Regeneration deine Leistung fördert
Die Regeneration nach dem Sport ist das A und O, und sie kann helfen, einen entscheidenden Vorsprung in der Leistungsentwicklung …
Neurocoach Conrady: “Schlafe ich besser, bringe ich bessere Leistung”
Neurocoach Ulrich Conrady hat eine Schallwellen-Therapie entwickelt, die offenbar vielen Spitzen-Sportler*innen zu Top-Leistungen verhilft. Wie funktioniert sie? Ein Gespräch über …
Selbsttest: Entschlackung
Das "Achilles-Running-Versuchskaninchen" Dagmar ist sauer – sagt ihr Urin-Teststreifen. Da uns das Thema Übersäuerung und basische Ernährung immer wieder begegnete, …
Die richtige Ernährung: Was Faszien lieben
Faszientraining gewinnt immer mehr an Bedeutung und gilt mittlerweile in vielen Sportbereichen als effektive Ergänzung zum Training. Zahlreiche Sportwissenschaftler*innen sind …
Schwanger sein und fit bleiben? Keine Gegensätze
Sport in der Schwangerschaft auszuüben galt noch bis vor wenigen Jahren als tabu. Befürchtungen, nach denen sich sportliche Aktivitäten negativ …
Ironman Jan Frodeno: Wie ich zum Sieger wurde
Früher Leiden, heute Leidenschaft. Früher Zweifler, heute Winner. Jan Frodeno, der beste Triathlet der Welt, hat sich mental neu programmiert, …