Nordic Walking: 10 Tipps für mehr Abwechslung
Kathrine Switzer ist bekannt als "Marathon Woman", als erste Frau, die offiziell einen Marathon gelaufen ist. Neben Marathonlaufen liebt Switzer …
Fastenkuren: Basenfasten, Detox, Entschlacken & Co.
Wer im Dezember bei Gänsebraten, Lebkuchen und Plätzchen ungehemmt zugreift, fühlt sich zum Jahresbeginn oft träge und aufgedunsen. Auf der …
Macht Yoga Läufer*innen schneller?
Jasmin Bühler ist Yogalehrerin und Mentalcoachin – eigentlich immer in ihrer Mitte. Aber dann soll sie einen 5-km-Lauf absolvieren und …
Alltags-Wellness: 10 Yoga-Übungen für Zwischendurch
Stress im Büro. Die Kinder schreien. Streit mit den Liebsten. Autopanne, Bus verpasst. Alles geht schief. Die Zeit läuft mal …
Laufen im Herbst: Wie man sich am besten vorbereitet
Es ist wieder soweit: Die dunkle Jahreszeit ist angebrochen und nach und nach verabschieden sich die letzten Sonnenstrahlen, die zum …
Musik im Sport: Taktgeber und Therapeut
Jede Sportart hat einen eigenen Rhythmus. Eine eigene Musik. Rhythmen, Klänge und Frequenzen lösen in Athlet*innen Erstaunliches aus: Sie ermöglichen …
10 Yoga-Arten: Welcher Stil passt zu dir?
Vinyasa Flow, Jivamukti oder Bikram? Die Liste von Yoga-Arten ist schier endlos. Doch wie finden sich Neulinge zurecht? Welchen Schwerpunkt …
Höher, schneller, weiter: Darum schadet Doping dem Sport
Immer höher, immer schneller und immer weiter – im Sport scheinen menschlichen Höchstleistungen keine Grenzen gesetzt zu sein. Doch leider …
Die Spezies der Laufband-Läufer*innen
Auf der Laufmaschine kommt schnell die Wahrheit ans Licht, was für ein Laufband-Typ du bist. Hand aufs Herz: Zu welcher …