Polar V800 im Test: Für Hobbysportler*innen und Profis
Es gibt so viele tolle GPS- und Sportuhren auf dem Markt – nur welche ist die richtige für meine Bedürfnisse? …
10 typische Fußverletzungen: Ursachen und Heilung
Gerade Läufer*innen belasten ihre Treter oft über den Maßen und gönnen ihnen zu wenig Pause. Das rächt sich: Blasen, Fersensporn, …
10 Tipps für die Rückbildung
Die Schwangerschaft und die anschließende Geburt sind für eine Mutter eine intensive Erfahrung. Eine aufregende Zeit. Nachdem sie ihr Baby …
Richtig abnehmen, richtig essen – Fragen & Antworten
Gibt es Lebensmittel ohne Kalorien? Ist Low Carb wirklich besser als Low Fat? Und kann man gezielt am Bauch abnehmen? …
Fahrrad-Training auf dem Ergometer: So geht’s richtig
Ein Fahrrad-Ergometer ist ein praktisches Trainingsgerät für Zuhause und eine gute Ergänzung zum Lauftraining. Unerfahrenheit kann allerdings zu Haltungsschäden und …
Laufschuhe kaufen: Tipps zu Socken, Sprengung, Sohle
Die richtigen Laufschuhe zu finden ist gar nicht so einfach. Daher gibt der Bewegungsanalytiker Björn Gustafsson zehn schnelle Tipps, worauf …
Bugaboo Runner Test: Laufen mit Kinderwagen
Laufen mit Jogging-Kinderwagen ist so eine Sache. Ist das Kind sicher verstaut? Rollen die Räder ordentlich? Wir haben drei Familien …
Fuß-Fitness: 10 Übungen, die deine Füße stärken
Unsere Füße sind im Training meist vernachlässigt, dabei stemmen sie einen Hauptteil der Arbeit beim Laufen. Hier zeigt Fitnesstrainerin Alex …
Warum Proteine wichtig im Ausdauersport sind
Von Laura-Sophie Usinger Bei vielen Ausdauersportler*innen hält sich hartnäckig das Bild im Kopf, dass sie bei einer proteinreichen Ernährung schnell zu …