Hoch das Bein! Laufstil verbessern mit High Knees
Sind wir mal ehrlich: Unseren Laufstil können wir alle noch weiter verbessern. Zum Glück geht das mit einfachen Übungen. Heutige …
David Bedürftig
David Bedürftig ist Hobbyläufer und war als Journalist unter anderem für Spiegel Online, Deutschlandfunk Kultur, Die Welt sowie Alex Berlin tätig. Von 2016 bis 2019 Redakteur bei ACHILLES RUNNING.
Die richtige Armarbeit für eine saubere Lauftechnik
Mit einer sauberen Lauftechnik kannst du körperliche Beschwerden vermeiden – und läufst effektiver und schneller. Eine gute Übung für deinen …
15 Gründe, warum Laufen im Winter scheiße ist
Eingefrorene Nasenlöcher, schmerzende Lungenflügel, Rutschgefahr: Laufen im Winter ist scheiße! Zwar behaupten die Hobbyläufer*innen von Achilles einfach das Gegenteil, aber …
Populäre Laufverletzungen: Das Läuferknie
Das Läuferknie, auch bekannt als Runner's Knee – warum es entsteht, welche Übungen helfen und wie man es schafft, dass …
Bewegung statt Rückenschmerzen: Sechs Ratschläge für einen starken Rücken
Der Frühling ist da, Zeit für Bewegung. Lass dich nicht von Rückenschmerzen stoppen. Welche Sportarten stärken den Rücken? Und worauf …
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Weiche Sohle, 220 Gramm Gewicht, Allrounder: Der ON Cloudlow wird bei lockeren Dauerläufern genauso viel Freude erzeugen wie bei ambitionierteren …
Cantienica-Selbstversuch: Allein unter Tigerinnen
Cantienica-Beckenbodentraining – das scheint Frauensache zu sein. Doch auch Männer können profitieren. Achilles-Autor David Bedürftig hats ausprobiert. Der Selbstversuch eines …
Gesunde Marathon-Vorbereitung: 6 schlaue Schritte
Einen Marathon muss man langfristig und genau planen – das ist auch Laufanfängern klar. Doch wie lange muss man sich …
Sportmediziner: “Viele Marathonläufer trainieren sich kaputt”
Die Marathonsaison geht in die heiße Phase. Sportmediziner Uli Nieper spricht im Interview über die langfristige Vorbereitung für die 42 …