Global 6K: Lauf mit – für sauberes Wasser
Sechs Kilometer müssen Kinder in Entwicklungsländern zum Teil täglich laufen, um an Wasser zu gelangen. Eine Organisatorin des Spendenlaufs "Global …
David Bedürftig
David Bedürftig ist Hobbyläufer und war als Journalist unter anderem für Spiegel Online, Deutschlandfunk Kultur, Die Welt sowie Alex Berlin tätig. Von 2016 bis 2019 Redakteur bei ACHILLES RUNNING.
Fußübung – Teil 3: Fußsohlenmassage mit Ball oder Flasche
Schmerzende Füße – kennen die meisten Läufer*innen. Ob nun nach einem langen Lauf oder nach dem Arbeitstag: Unsere Füße, bestehend aus …
Lauf-Crew mit Geflüchteten: “Beim Laufen kannst du die Sorgen hinter dir lassen”
Laura Lasswell läuft wöchentlich mit Geflüchteten in Berlin. Aus Fremden sind Freund*innen geworden, denn Laufen ist eine universelle Sprache. Ein …
Übertraining – Wenn du zu viel läufst
Scheiß Laune, schwache Beine, schlechte Leistung. Achtung: Das sind Anzeichen für Übertraining. Einfach zu viel gelaufen, zu viel gemacht, zu …
Kraftübung für die Füße – Teil 2: Murmel, Würfel, Handtuch heben
Schmerzende Füße – kennen die meisten Läufer*innen. Ob nun nach einem langen Lauf oder nach dem Arbeitstag: Unsere Füße, …
Ironman-Sieger Patrick Lange: „Ich bin nicht stolz auf meine Leistung“
Nach seinem zweiten Sieg in Folge beim Ironman auf Hawaii 2018 erlebt Triathlet Patrick Lange eine atemberaubende Zeit zwischen Bambiverleihung und Auszeichnung …
Kraftübung für die Füße – Teil 1: Die Fuß-Schaukel
Schmerzende Füße – jede*r Läufer*in kennt sie. Ob nun nach einem langen Lauf oder nach dem Arbeitstag: Unsere Füße, bestehend …
So besiegst du deinen Muskelkater nach dem Wettkampf
Ah Muskelkater! Du kriechst die Treppen rauf und runter. Die Muskeln schmerzen und sind nicht belastbar. Leichter Druck auf Oberschenkel, …
“Läufer müssen geduldig sein, bevor sie wieder hart trainieren”
Pete Magill ist der schnellste Mann der USA in der Altersklasse 50+ und erfolgreicher Laufcoach. Ein Gespräch über das richtige …