Immunsystem: Wie minimiere ich den Open Window Effect?
Nach dem Sport ist das Immunsystem anfälliger, heißt es – der sogenannte Open Window Effect. Aber gibt es den wirklich, …
Jasmina Berger
Jasmina Berger ist Juristin und Läuferin. Begeistert von ihrer Erfahrung mit den Berliner Laufcrews „RunPack“ und „Club der Töchter“ wollte Jasmina auch in Köln Crewlove verbreiten. Also gründete sie mit ihren damaligen Lauffreunden eine eigene Crew: „Run Squad Cologne“, dessen Captain sie bis heute ist.
Darum ist der Schweinehund bei manchen größer als bei anderen
Man hat nicht immer gleich viel Lust zu laufen. Selbst ich, die sich eigentlich auf jede Einheit freut, hat ab …
Anorexia athletica – die Sucht nach mehr Leistung und Kontrolle
Wir Läufer*innen reden über fast alles – Pace und Höhenmeter, Trainingspläne und Wettkampferfahrung, Sport-BHs, Nippelpflaster, Hühneraugen, sogar die Farbe unseres …
Wie du Fressanfälle & Heißhunger vermeidest
Schon sechs Wochen im neuen Jahr. 2020 ist im vollen Gange und du willst bestimmt immer noch deine Vorsätze umsetzen, …
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