Hampelmann (Jumping Jacks), Kniebeuge (Squats) oder Liegestütze (Push Ups) – jede*r kennt sie noch aus dem Sportunterricht. Nicht nur beim Lauftraining sind Sport-Übungen eine perfekte Ergänzung und lassen sich zudem einfach zu Hause ausführen. Wir stellen regelmäßig allseits bekannte aber auch neue Übungen, wie Sumo Squats, Push-up Planks oder Burpees, sowie Eigenkreationen bzw. Abwandlungen der Klassiker vor.
