Du willst deine Ausdauer verbessern, dein Körper definieren oder sucht einfach neue sportliche Herausforderungen? Dann fällt jetzt der Startschuss für den Klassiker unter den Trainingsoptimierungen – der Trainingsplan. Dieser kann dich nicht nur vor aufwendiger Planung bewahren, er beschützt dich auch vor uneffektivem Training und Übertraining. Finde deinen perfekten Plan mit Hilfe des ACHILLES RUNNING Shorts Podcast.
Warum eigentlich ein Trainingsplan?
Ein guter Trainingsplan bietet dir eine strukturierte Übersicht und Kontrolle. Durch das Regelmäßige dokumentieren werden dir deine Erfolge schneller bewusst und du kannst gezielter auf deine Rückschritte eingehen. Ebenso behältst du den Überblick über deine durchgeführten Trainingseinheiten und kannst deine noch folgenden Einheiten leichter für deinen Alltag vorplanen. Somit kannst du ganz bequem dein Training, Job und Freizeit zusammenbringen.
Wie du siehst, ist ein Trainingsplan nicht nur eine Tabelle mit Wiederholungsangaben oder gar ein Hexenwerk.
ACHILLES RUNNING Shorts Podcast
Haben wir dich nun heiß gemacht auf den Trainingsplan? Auf den optimalen Trainingsplan, der uns pusht und uns motiviert. Doch wo fängt man eigentlich an und wo hört man auf? Welche Quellen soll man nutzen – Online, Expert*innen oder doch selber erstellen?
Egal, ob blutige*r Anfänger*in oder voll-Profi, die Suche nach dem perfekten Trainingsplan kann so einige Schwierigkeiten mit sich bringen. Schließlich sind wir alle unterschiedlich und verfolgen unsere individuellen Ziele, da hilft meist nicht das erste Suchergebnis in der Google-Liste. Damit du nicht ein Fehlgriff machst, haben wir dir zehn Fragen zusammengestellt, die du vor dem Kauf klären kannst, um den optimalen Trainingsplan für dich zu finden. Den Leitfaden hörst du in ACHILLES RUNNING Shorts Podcast:
Im ACHILLES RUNNING Shorts Podcast verraten wir dir, wie du deinen perfekten Trainingsplan findest und dein Training optimierst. Wir haben dir zehn Fragen zusammengestellt – von gesunder Selbsteinschätzung, Zielsetzung bis hin zu Onlineplänen.
So findest du den perfekten Trainingsplan für dich und holst das meiste aus deinem Training raus. Denn den einen maßgeschneiderten Plan für alle gibt es nicht. Dein Plan muss auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen und alle wichtigen Aspekte berücksichtigen. Viel Spaß beim Hören!
Den Podcast gibt es natürlich auch bei Apple Podcasts und bei Spotify.
