Am #DoItDienstag stellen wir euch Übungen vor, die ihr ganz leicht in euren Trainingsalltag integrieren könnt. Diesmal hilft dir die Meditations-Trainerin Selina Julia Schneider mit Visualisierungsmeditation dabei, deine innere Ruhe zu finden. Selina vereint in ihrer Arbeit verschiedene Elemente des Coachings und Achtsamkeitspraktiken wie Meditation. So möchte sie dich dabei unterstützen, deine Persönlichkeit weiterzuentwickeln.
Die Kraft der Gedanken
Laut Selina Julia Schneider erschaffst du dir über deine Gedanken jeden Tag aufs Neue deine Realität. Das, was du über dich, deinen Körper und die Welt in der du lebst denkst, formt Deinen Alltag. Um so mehr möchte euch Selina darin bestärken, ein positives Mindset zu bilden.
Über die geführte Meditation von ihr soll es dir möglich werden, deine Gedanken neu für dich zu formen. Dies kann dir laut der Meditations-Trainerin auf der mentalen Ebene dabei helfen, ein kraftvolles Bild deines Körpers zu erschaffen. Zudem soll es dir so möglich sein, deine Grenzen neu zu setzen – nicht nur im Sport, sondern auch im alltäglichen Leben.
Entdecke dich neu
Selina vereint in ihrer Arbeit verschiedene Bereiche der Persönlichkeitsentwicklung. Mit Elementen des Coachings, Achtsamkeitspraktiken wie Meditation und alten Weisheiten unterschiedlichster Denkströmungen – wie zum Beispiel der des Yogas – hat sie einen Ansatz konzipiert, der dir helfen soll, dich auf eine ganz neue Art und Weise zu entdecken. Zudem sollst du mit dieser Methode deine eigenen Bedürfnisse besser kennenlernen. In ihrem neuen Programm „the spirit of namasté“ lernst du laut Selina “wie du kraftvolle Entscheidungen für dein Leben triffst, ein starkes Selbst- und Körperbild für dich formst und in einen wertschätzenden und liebevollen Umgang mit dir selbst beginnst”.
Wir wünschen dir gute Entspannung.
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