Myokine: Treibstoff für Laufen & Anti-Aging
In dieser Podcastfolge tauchen wir gemeinsam mit Dr. Beate Zunner, Fachärztin für Sport- und Ernährungsmedizin, tief in die faszinierende Welt …
Puls, Pace oder HRV: Training steuern je nach Ziel
Wie sollten wir unser Lauftraining steuern, wenn das Ziel die allgemeine Gesundheit ist, statt ambitionierter sportlicher Erfolge? Und welche Parameter …
Was ist eine langsame Pace?
In der aktuellen Episode des ACHILLES RUNNING Podcasts widmen wir uns einer Frage, die sich bestimmt jede:r von uns schon …
Salz-Verpflegung im Sommer: Wasser allein reicht nicht!
Sommerzeit ist Laufzeit! Doch damit der Longrun auch bei hohen Temperaturen gelingt, ist die richtige Verpflegung wichtiger denn je - …
Das sind die Schwachstellen der Läufer:innen
Viele Läufer:innen trainieren hart, um ihre Ziele zu erreichen. Doch oft sind es biomechanische Schwachstellen, die den Fortschritt bremsen. Wenn …
Placebo-Effekt: Mehr Speed durch positives Denken?
Obwohl der Placebo-Effekt weithin bekannt ist, haftet ihm oft ein negativer Ruf an. Dabei ist er keineswegs verkehrt, wie Prof. …
Wie viel Professionalisierung braucht es im Hobbylaufen?
Der technologische Fortschritt macht auch vor dem Laufsport keinen Halt. Wo man auch hinsieht, überall gibt es die neuesten Laufuhren, …
Herzratenvariabilität (HRV) – der Taktgeber deiner Form?
Noch vor dem Aufstehen checken viele Athlet:innen ihre Wearables: Schlaf, Erholung, Herzfrequenz. Ein Wert ist dabei besonders wichtig geworden, und …
Was Anne Haug in 20 Jahren Profi-Training gelernt hat
Nach dem Karriereende ist eines unklar: Wohin mit der ganzen Zeit? In der neuen ACHILLES RUNNING Podcast Folge sprechen wir …