Herzratenvariabilität (HRV) – der Taktgeber deiner Form?
Noch vor dem Aufstehen checken viele Athlet:innen ihre Wearables: Schlaf, Erholung, Herzfrequenz. Ein Wert ist dabei besonders wichtig geworden, und …
Was Anne Haug in 20 Jahren Profi-Training gelernt hat
Nach dem Karriereende ist eines unklar: Wohin mit der ganzen Zeit? In der neuen ACHILLES RUNNING Podcast Folge sprechen wir …
Schluss mit dem Halbwissen – Laufmythen entlarvt!
Die Laufwelt ist voll von Behauptungen, die sich hartnäckig in der Community halten. In dieser neuen ACHILLES RUNNING Folge räumen …
Warum glutenfreie Ernährung deine Form ruiniert!
Der Hype um glutenfreie Ernährung ist groß, oft verbunden mit der Hoffnung auf mehr Gesundheit und bessere sportliche Leistung. Die …
Halluzinationen und Runners High bei Ultraläufen
Dieses Mal wagen wir einen tiefen Einblick in die Psyche von Ultraläufer:innen – ein Terrain, das ebenso faszinierend wie herausfordernd …
Ermüdung im Laufsport: Fatigue als Trainingstool?
Schwere Beine, ein zentnerschwerer Rucksack auf den Schultern und der Kopf ist nicht mehr ganz klar. Das Gefühl der Erschöpfung, …
Leistungsstagnation – das ist der wahre Grund!
Kennst du das Gefühl: Trotz harter Trainings und konsequenter Routine trittst du auf der Stelle? Deine Leistung stagniert und du …
Race-Härte & mentale Stärke lernen von Fabienne Königstein
"Es wäre so einfach, jetzt einfach stehen zu bleiben“ - Diese Gedanken hattest du bestimmt schon mal. Doch genau an …
Warum du ohne anaerobes Training auf der Stelle trittst
Während die Zone 2 und das Grundlagentraining im Laufsport mittlerweile unumgänglich sind, bleibt das anaerobe Training oft kontrovers und wenig …