Warum du ohne anaerobes Training auf der Stelle trittst
Während die Zone 2 und das Grundlagentraining im Laufsport mittlerweile unumgänglich sind, bleibt das anaerobe Training oft kontrovers und wenig …
Schwellentraining: Was kann die Grauzone im Ausdauertraining?
Das Ausdauertraining hat in den letzten Jahren seinen Fokus stark auf das polarisierte Trainingsmodell verlagert: Trainingseinheiten sind entweder sehr leicht …
Wer ist fürs Laufen “geboren”?
Die Behauptung „Ich bin nicht fürs Laufen gemacht“ suggeriert oft, dass Lauftalent rein genetisch bedingt ist. Doch wie haltbar ist …