Wie verhindere ich einen DNF?
Ein „Did Not Finish“ (DNF) ist für viele Läufer:innen ein emotionaler Tiefpunkt, doch sportwissenschaftlich steckt oft weit mehr dahinter als …
Laufen & Gewichtsreduktion: So geht es gesund
Wir alle kennen das Bild der "perfekten Athletin" oder des "perfekten Athleten": schlank, durchtrainiert, leistungsfähig – und viele haben das …
Laufen in der Stadt vs. auf dem Land
Ist das Training auf dem Asphalt der Häuserschluchten genauso effektiv wie der Waldlauf über Stock und Stein? In der neuen …
Laufregeln im Check
Läufer:innen lieben Regeln – von der obligatorischen Begrüßung auf der Strecke bis hin zum inneren Zwang, den Kilometer auf der …
Pacing & Performance
Wie sehr entscheidet das richtige Pacing wirklich über deinen Erfolg? Ist ein starker Endspurt ein Zeichen für ein perfektes Rennen …
Myokine: Treibstoff für Laufen & Anti-Aging
In dieser Podcastfolge tauchen wir gemeinsam mit Dr. Beate Zunner, Fachärztin für Sport- und Ernährungsmedizin, tief in die faszinierende Welt …
Puls, Pace oder HRV: Training steuern je nach Ziel
Wie sollten wir unser Lauftraining steuern, wenn das Ziel die allgemeine Gesundheit ist, statt ambitionierter sportlicher Erfolge? Und welche Parameter …
Was ist eine langsame Pace?
In der aktuellen Episode des ACHILLES RUNNING Podcasts widmen wir uns einer Frage, die sich bestimmt jede:r von uns schon …
Salz-Verpflegung im Sommer: Wasser allein reicht nicht!
Sommerzeit ist Laufzeit! Doch damit der Longrun auch bei hohen Temperaturen gelingt, ist die richtige Verpflegung wichtiger denn je - …