Off-Season: Keine Angst vor Formverlust!
Die Wettkämpfe sind absolviert, die Finisher-Medaillen hängen an der Wand und die kühleren Tage laden dazu ein, einen Gang herunterzuschalten. …
Schneller laufen durch Sprints und Strides?
Im Ausdauertraining begegnen uns unzählige Begrifflichkeiten rund um das Thema Tempotraining. Doch welche Trainingsreize und Methoden sind tatsächlich effektiv, wenn …
Von “nur Finishen” zur neuen Bestzeit
Wenn Laufen von der reinen Leidenschaft zum ambitionierten Sport wird, verändert sich einiges. Plötzlich spielen strukturierte Reize eine Rolle, der …
Ein Leben lang Ausdauersport mit Bottle Claus
In dieser Folge des ACHILLES RUNNING Podcasts tauchen wir gemeinsam mit Claus-Henning Schulke in ein außergewöhnliches Sportlerleben ein. Ob seine …
Race-Day-Knigge: So machst du am Wettkampftag alles richtig!
In der neuesten Folge des ACHILLES RUNNING Podcasts dreht sich alles um das richtige Verhalten am Wettkampftag – den ultimativen …
Stoffwechsel optimieren ohne Nüchterntraining
Hast du im Wettkampf schon einmal den „Mann mit dem Hammer“ getroffen oder den Endspurt nicht wie gewollt umsetzen können? …
Die größten Fehler in der Race-Week
In unserer neuen Folge des ACHILLES RUNNING Podcasts tauchen wir tief in das Thema ein, das jeden Läufer und jede …
Die optimalen Trainingsreize für Straßenläufe
Die meisten Marathons werde auf Asphalt gelaufen. Da stellt sich die Frage: Müssen wir im Training ausschließlich Straßenkilometer sammeln, um …
Neue Evidenz für Trainingsempfehlungen & Ernährung
In der Welt der Sport- und Gesundheitsszene jagt ein Trend den nächsten. Doch was gestern noch als unumstößlicher Goldstandard galt, …