Halluzinationen und Runners High bei Ultraläufen
Dieses Mal wagen wir einen tiefen Einblick in die Psyche von Ultraläufer:innen – ein Terrain, das ebenso faszinierend wie herausfordernd …
Ermüdung im Laufsport: Fatigue als Trainingstool?
Schwere Beine, ein zentnerschwerer Rucksack auf den Schultern und der Kopf ist nicht mehr ganz klar. Das Gefühl der Erschöpfung, …
Leistungsstagnation – das ist der wahre Grund!
Kennst du das Gefühl: Trotz harter Trainings und konsequenter Routine trittst du auf der Stelle? Deine Leistung stagniert und du …
Race-Härte & mentale Stärke lernen von Fabienne Königstein
"Es wäre so einfach, jetzt einfach stehen zu bleiben“ - Diese Gedanken hattest du bestimmt schon mal. Doch genau an …
Warum du ohne anaerobes Training auf der Stelle trittst
Während die Zone 2 und das Grundlagentraining im Laufsport mittlerweile unumgänglich sind, bleibt das anaerobe Training oft kontrovers und wenig …
Schwellentraining: Was kann die Grauzone im Ausdauertraining?
Das Ausdauertraining hat in den letzten Jahren seinen Fokus stark auf das polarisierte Trainingsmodell verlagert: Trainingseinheiten sind entweder sehr leicht …
Wer ist fürs Laufen “geboren”?
Die Behauptung „Ich bin nicht fürs Laufen gemacht“ suggeriert oft, dass Lauftalent rein genetisch bedingt ist. Doch wie haltbar ist …
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